Pricing

12 SEMANAS PARA TODA LA VIDA

El único plan que necesitas para tu cambio

BOLDY BEGINNER

249 EUR

/ Month

¡Da tus primeros pasos hacia un estilo de vida saludable con nuestro programa especialmente diseñado para principiantes!

⁠Asesoramiento nutricional personalizado: Diseñamos un plan adaptado a tus objetivos, estilo de vida y necesidades, priorizando tu salud integral y un físico equilibrado.

⁠Rutinas de entrenamiento progresivas: Durante los primeros dos meses, comenzarás con ejercicios simples y efectivos que podrás realizar cómodamente en casa. Estas rutinas están diseñadas para ayudarte a desarrollar confianza, fuerza y técnica. En el tercer mes, tendrás la seguridad y preparación necesarias para dar el salto al gimnasio, con entrenamientos ajustados a tu evolución.

Seguimiento quincenal: Sesiones online cada 15 días para revisar tu progreso, ajustar estrategias y resolver todas tus dudas en tiempo real.

Acompañamiento continuo: Comunicación directa y constante para apoyarte, motivarte y asegurarte de que este sea un proceso lleno de confianza y éxito.

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BOLDY MID LEVEL

249 EUR

/ Month

El siguiente paso para quienes buscan seguir evolucionando. Diseñado para quienes han completado BOLDY BEGINNER o ya cuentan con experiencia en hábitos saludables y técnicas culinarias.

Rutinas de entrenamiento avanzadas y flexibles: Ejercicios estratégicos de nivel intermedio con opciones para gimnasio y casa. Estas rutinas desafían tus límites, perfeccionan tu técnica y aumentan tu rendimiento.

Asesoramiento nutricional especializado: Diseñado para optimizar tu actividad física, objetivos y estilo de vida. Consolidamos hábitos sólidos, integrando técnicas culinarias que potencian adherencia y disfrute.

Seguimiento quincenal optimizado: Reuniones online cada 15 días para revisar tu evolución, ajustar estrategias y profundizar en herramientas clave que sostienen el progreso.

Acompañamiento continuo premium: Comunicación directa para resolver dudas, superar retos y garantizar un proceso motivador que te lleve al éxito.

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FAQ

PREGUNTAS FRECUENTES

¿La dieta será aburrida, restrictiva o pasaré hambre?

¡Para nada! Diseñamos tus planes con alimentos variados, deliciosos y accesibles, para que disfrutes cada comida sin sentirte restringido. Además, buscamos un equilibrio que te permita sentir saciedad y energía en tu día a día. No es una dieta estricta, es un estilo de vida.

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¿Tendré que hacer todos los ejercicios en el gimnasio?

No es obligatorio. La mayoría de nuestras rutinas están diseñadas para ser realizadas en casa, con poco o ningún equipo, especialmente en los primeros meses. Si decides ir al gimnasio, nuestras rutinas están detalladas paso a paso para evitar malas posturas o errores técnicos, garantizando que entrenes de forma segura y efectiva.

⁠¿Cuánto tiempo me llevará entrenar al día?

Nuestras rutinas están pensadas para ajustarse a tu ritmo de vida. Los entrenamientos suelen durar entre 30 y 45 minutos, perfectos para que sean efectivos y fáciles de incorporar en tu rutina diaria.

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¿Qué pasa si no sé cocinar o no tengo tiempo?

¡No te preocupes! Los menús incluyen recetas fáciles y rápidas de preparar. Además, te ofrecemos opciones prácticas para días con poco tiempo, como combinaciones simples que te harán ahorrar tiempo en la cocina y cocinar para varios días.

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⁠ ⁠¿Necesito comprar suplementos?

No es necesario. Nuestros planes están diseñados para cubrir todas tus necesidades nutricionales con alimentos reales. Solo recomendaremos suplementación en casos específicos, si es estrictamente necesario tras analizar biomarcadores u observar signos que nos indican algún déficit.

⁠¿Qué pasa si no tengo experiencia entrenando o me siento desmotivado?

Es completamente normal. Nuestro programa está diseñado para guiarte paso a paso, adaptándonos a tu nivel. Además, tendrás apoyo continuo y herramientas para mantenerte motivado en cada etapa del proceso.

⁠¿Tendré resultados rápidos?

El enfoque de BOLDY no es la rapidez, sino la sostenibilidad. Buscamos que desarrolles hábitos que te acompañen a largo plazo, logrando cambios visibles y duraderos sin poner en riesgo tu salud.

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⁠¿Qué tipo de seguimiento tendré?

Además de revisiones quincenales online, tendrás sesiones de coaching o apoyo con nuestro equipo mediante videollamada. Estas sesiones están diseñadas para analizar tu progreso, ajustar tu plan y proporcionarte herramientas clave para garantizar el éxito de tu programa nutricional.